- Dénoyautez les prunes et coupez-les en morceaux.
- Placez tous les ingrédients dans le bol d’un blender et mixez à pleine puissance jusqu’à obtenir une boisson homogène.
- Versez dans 4 verres et dégustez bien frais.
Les recettes Naturhouse
Nos recettes s'adressent à toutes les personnes désireuses de perdre du poids ou de le maintenir en adoptant une alimentation équilibrée.
Ces recettes sont particulièrement destinées aux client(e)s suivi(e)s par un(e) diététicien-nutritionniste Naturhouse.
Elles sont simples, légères, faciles à cuisiner avec des produits frais et de saison.
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Temps de repos : 30 minutes
Difficulté : ⭐⭐
Pickles de coing à l’anis

Ingrédients (pour 4 personnes)
- 2 coings
- 2 citrons bios non traités
- 2 anis étoilés
- 4 clous de girofle
- 1 càs de grains de poivre
- 20 cl de vinaigre blanc
- 1 bouquet de basilic thaï
- 1 pincée de sel
- 2 coings
Préparation
- Lavez et taillez les coings en demi-rondelles.
- Placez toutes les épices et le vinaigre blanc dans une casserole avec 20 cl d’eau et le sel. Portez à ébullition.
- Rangez soigneusement les coings dans des pots bien propres en alternant avec des feuilles de basilic et des zestes de citron prélevés à l’économe. Remplissez-les bien jusqu’à 1 cm du bord, sans toutefois les tasser. Versez le liquide bouillant à hauteur et fermez les pots avec un joint neuf.
- Placez les pots dans une cocotte minute en les calant avec un linge propre. Versez de l’eau à hauteur des pots. Fermez la cocotte et placez sur feu vif pour la mettre sous pression. Lorsque le sifflet retenti, baissez le feu et comptez 30 min de stérilisation.
- Evacuez la pression puis ouvrez la cocotte et patientez 30 minutes avant d’en sortir les pots. Entreposez-les au placard plusieurs mois. Une fois ouverts, conservez les pickles au réfrigérateur.
- Lavez et taillez les coings en demi-rondelles.
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Salade de fruits d’automne cuits
- Prélevez une bande de zeste d’orange et une de citron à l’aide d’un économe. Pressez leur jus. Placez le tout dans une grande casserole avec les framboises coupées en deux et la vanille fendue et raclée puis coupées en quatre.
- Pelez et coupez les poires et les pommes en morceaux. Ajoutez-les dans la casserole avec les grains de raisin et portez à frémissements. Laissez cuire à couvert sur feu doux pendant 20 minutes. Laissez complètement refroidir puis entreposez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
- Répartissez soigneusement tous les fruits dans des petites verrines avec leur jus. Servez bien frais avec des feuilles de menthe.

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Salade de poire citron-romarin
- Pelez et coupez les poires en petits dés.
- Placez une bande de zeste du citron prélevé avec un économe et son jus pressé dans une casserole. Ajoutez une branche de romarin, le sirop de citron vert et 20 cl d’eau. Portez à ébullition puis, hors du feu, incorporez les dés de poire. Mélangez et laissez mariner jusqu’à complet refroidissement. Entreposez au réfrigérateur pendant au moins 2 h.
- Ôtez la branche de romarin et le zeste de citron de la marinade. Répartissez les fruits et le jus dans des coupes et décorez avec des pluches de romarin.