Teint terne, chute de cheveux, peau sèche, ongles cassants… Ce ne sont pas de simples détails esthétiques. Ce sont souvent les premiers signaux que notre corps nous envoie pour exprimer un déséquilibre plus profond. Fatigue chronique, stress, troubles hormonaux, alimentation déséquilibrée ou carences : autant de facteurs qui peuvent affecter la qualité de nos phanères (peau, cheveux, ongles).

Ces manifestations visibles peuvent être vécues comme de véritables gênes au quotidien : perte de confiance en soi, inconfort, sensation d’être “moins rayonnant·e”. Ce mal-être esthétique touche tout autant les femmes que les hommes et s’intensifie souvent à certaines périodes clés : après une grossesse, lors des changements de saison, en période de stress intense, pendant ou suite à une perte de poids.

Mais plutôt que de tenter de masquer ces signes à coup de cosmétiques, pourquoi ne pas aller chercher les réponses à la racine, en renforçant l’organisme de l’intérieur ?

Lorsque l’on entame une démarche de perte de poids, l’accent est souvent mis sur la silhouette, la balance, les centimètres. Pourtant, cette transition métabolique peut avoir un fort impact sur la vitalité de la peau, la qualité des cheveux et la résistance des ongles.

Pourquoi ? Parce que l’amincissement, surtout lorsqu’il est mal encadré, peut parfois entraîner des carences nutritionnelles. Fer, zinc, vitamines A, B, C, D, acides gras essentiels… autant de nutriments indispensables au bon renouvellement cellulaire et à l’équilibre hormonal.

Cela peut ainsi provoquer :

• Une chute de cheveux plus abondante que la normale
• Une peau plus sèche, moins éclatante, moins ferme, avec apparition de ridules précoces
• Des ongles cassants, mous, striés, qui poussent plus lentement

Un bon programme de perte de poids devrait donc toujours inclure un accompagnement beauté, pour soutenir les fonctions cutanées, capillaires et un équilibre général. Car perdre du poids, oui… mais pas son éclat !

Pour prendre soin de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles, l’essentiel est de miser sur une hygiène de vie globale. Voici nos recommandations clés :

Misez sur l’assiette :

• Privilégiez les aliments riches en acides gras essentiels : poissons gras, huiles végétales de première pression à froid (bourrache, onagre, lin).
• Consommez suffisamment de protéines : elles fournissent les acides aminés nécessaires à la fabrication du collagène, de la kératine et de l’élastine.
• Faites le plein de vitamines du groupe B, de fer, de zinc et de magnésium : indispensables pour le renouvellement cellulaire.
• Ajoutez des fruits et légumes frais pour leur apport en antioxydants (caroténoïdes, vitamine C, polyphénols).

Hydratez-vous !

• L’eau est l’alliée numéro 1 de votre éclat. Elle assure l’élasticité de la peau, la souplesse des fibres capillaires et permet d’éliminer les toxines.
• Buvez 1,5 à 2 litres par jour, répartis tout au long de la journée.

Détendez-vous !

• Le stress chronique est un véritable ennemi de la beauté. Il favorise l’inflammation, accélère le vieillissement cutané et accentue la chute des cheveux.
• Pensez à intégrer des rituels relaxants : yoga, respiration, bains tièdes, massages, ou simplement quelques instants pour vous reconnecter à vous-même

Soignez votre sommeil :

• C’est la nuit que se régénèrent nos cellules. Un bon sommeil favorise la production de collagène, la réparation cutanée, la pousse des cheveux.
• Évitez les écrans le soir, dînez léger, instaurez une routine apaisante.

Attention aux routines cosmétiques agressives :

• Limitez les shampoings décapants, les colorations chimiques répétées, les démaquillants trop astringents.
• Favorisez des soins doux, adaptés à votre type de peau et de cheveux.

La peau, les cheveux et les ongles ont besoin de nutriments bien spécifiques, souvent difficiles à couvrir uniquement par l’alimentation. C’est là que les compléments alimentaires prennent tout leur sens. Voici nos actifs phares :

Collagène 

Protéine essentielle au maintien de l’élasticité de la peau, le collagène est naturellement produit par l’organisme… mais sa synthèse diminue dès 25 ans. Le collagène soutient la fermeté cutanée, lutte contre les rides et améliore l’hydratation en profondeur.

Levure de bière

Véritable concentré naturel de vitamines B, de minéraux et d’acides aminés, elle est idéale pour renforcer les cheveux cassants, accélérer la pousse et améliorer l’éclat des ongles. Elle agit comme un revitalisant général de la beauté.

Huiles d’onagre et de bourrache

Riches en oméga-6 (acide gamma-linolénique), ces huiles végétales rééquilibrent les peaux sèches, luttent contre les inflammations cutanées et favorisent une peau souple et éclatante. 

Acide hyaluronique

Naturellement présent dans l’organisme, il assure l’hydratation des tissus, la souplesse et le rebondi de la peau. Une complémentation permet de restaurer les volumes, lisser les traits, repulper la peau… et renforcer la barrière cutanée.